CARA MENJAGA KESIHTAN

<3 Cara Menjaga Kesihatan Diri

**Kesihatan amat penting untuk diri kita
**Apabila kita sihat , kita boleh melakukan perkara yang kita minati
**Cara Menjaga Kesihatan adalah makan makanan yang seimbang
**Makanlah banyak buah buahan dan sayur sayuran hijau.
**Kita di galakkan makan pada waktu makan yang betul dan tidak lupa mengambil sarapan pada setiap pagi.
**Elakkan makan pada waktu lewat malam yang boleh menyebabkan kegemukan.
**Kita juga mestilah bersenam untuk menjaga kesihatan.
**Bermain pada waktu petang seperti bermain bola atau permainan yang kita minati boleh mengeluarkan peluh
**Pada hari cuti , ajaklah ibu dan ayah serta keluarga berjoging ditaman rekreasi.
**Selain itu, jagalah kebersihan diri kita setiap hari
**Pakai pakaian yang bersih dan mandi sekurang kurangnya dua kali sehari untuk mengelakkan kita mudah di jangkiti penyakit kulit.
**Sebelum makan dan minum basuh tangan supaya kita tidak dijangkiti kuman yang boleh menyebabkan demam selesema dan batuk.
**Minumlah  air masak yang baik untuk kesihatan diri.
**Minumlah sekurang kurangnya 2 liter air masak setiap hari supaya tubuh kita dapat mencerna makanan dengan baik
**Kesihatan amat berharga untuk semua orang
**Oleh itu jagalah kesihatan di mana sahaja kita berada.