Tuesday 20 January 2015
MummyLyana Nutrisi Semulajadi: Set Kehamilan Shaklee – Vitamin Lengkap untuk Ibu ...
MummyLyana Nutrisi Semulajadi: Set Kehamilan Shaklee – Vitamin Lengkap untuk Ibu ...: Set Kehamilan Shaklee – Vitamin Lengkap untuk Ibu Hamil * Set Kehamilan Shaklee adalah set kesihatan yang paling top di dalam Shak...
Wednesday 14 January 2015
dapatkan berat badan ideal
5 CARA UNTUK DAPATKAN BERAT BADAN IDEAL
1. KEPERLUAN KALORI
Semak keperluan kalori untuk memastikan sama ada terlebih makan atau terkurang makan. Periksa pengambilan kalori harian.
Semak keperluan kalori untuk memastikan sama ada terlebih makan atau terkurang makan. Periksa pengambilan kalori harian.
2. BERSUKAN ATAU BERSENAM
Lakukan aktiviti senaman sekurang-kurangnya berjalan kaki. Aktiviti senaman perlu dilakukan untuk kesihatan.
Lakukan aktiviti senaman sekurang-kurangnya berjalan kaki. Aktiviti senaman perlu dilakukan untuk kesihatan.
3. KAWAL NAFSU MAKAN
Pastikan nafsu makan dikawal. Elakkan makan ketika terlalu lapar dimana akan menyebabkan kita makan secara berlebihan. Makan sikit tapi kerap kali.
Pastikan nafsu makan dikawal. Elakkan makan ketika terlalu lapar dimana akan menyebabkan kita makan secara berlebihan. Makan sikit tapi kerap kali.
4. JANGAN SKIP MAKAN
Jangan sesekali mengamalkan sikap suka skip makan terutama sarapan pagi. Ia sangat penting untuk tenaga sepanjang hari.
Jangan sesekali mengamalkan sikap suka skip makan terutama sarapan pagi. Ia sangat penting untuk tenaga sepanjang hari.
5. SUPLEMEN
Dalam apa keadaan sekalipun atau apa cara sekalipun kita menjaga kesihatan pengambilan suplemen sangat penting untuk memastikan berat badan kita berada pada tahap ideal. Boleh cuba pengambilan SET WEIGHT GAIN bagi mereka yang terlalu kurus atau SET PENGURUSAN BERAT BADAN bagi mereka yang mempunyai berat berlebihan.
Dalam apa keadaan sekalipun atau apa cara sekalipun kita menjaga kesihatan pengambilan suplemen sangat penting untuk memastikan berat badan kita berada pada tahap ideal. Boleh cuba pengambilan SET WEIGHT GAIN bagi mereka yang terlalu kurus atau SET PENGURUSAN BERAT BADAN bagi mereka yang mempunyai berat berlebihan.
Subscribe to:
Posts (Atom)