JAwapan Peribadi saya.. kalo tak amalkan suplemen shaklee pun better kurangkan
pengambilan Kafein... :) sebab Xsemua KOPI mengandungi kafein... so sebelum beli
lah cek isi kandungan kafein..nya yer..
Apa Itu Kafein?? istilah "kaffein" untuk merujuk pada senyawa kimia pada kopi
Keburukan Kafein...
Soalan ini sering di ajukan apabila pengedar shaklee melarang pengguna
shaklee mengamalkan minuman berkafein..
1) kenapa tak bole minum minuman berkafein???
- Kafein adalah sejenis dadah yang terhasil secara semulajadi dalam daun
- dan biji beberapa jenis tumbuh tumbuhan. kafein juga dihasilkan secara
- tiruan dan digunakan sebagai bahan penambah atau perisa di dalam
- sesetengah makanan.
- Kafein dikenali juga di kenali dengan nama kimianya trimetilksantina dalam
- keluarga metilksantina. Bahan ini berbentuk serbuk berwarna putih dan sedikit
- rasa pahit.
- Bahan kimia lain yang terdapat dalam kumpulan ini adalah teofilin terdapat dalam
- daun teh dan teobromin yang didapati dalam biji koko.
- Kafein boleh ditemui dalam biji kopi (Coffea Arabica) , daun teh (Theasinensis)
- dan biji koko (Theobrama cacao). Kafein juga boleh didapati dalam lebih 60 jenis
- tumbuh-tumbuhan lain. Antaranya pokok guarana (Paullinia cupana) yang terdapat di Amazon. Kafein sering digunakan terutamanya dalam minuman ringan. Kebanyakan remajasekarang begitu gemar mengambil minuman berkarbonat kola yang bukan sahaja mengandungi kafein tetapi juga kandungan gula yang tinggi. kafein juga digunakan dalam sesetengah ubat untukmerawat beberapa jenis penyakit.
- Antaranya untuk merawat sakit kepala, migrain, penyakit jantung dan
- mengendurkan saluran pernafasan dalam rawatan penyakit asma.
Kesan Pengambilan Kafein
- Kesan pengambilan kafein bergantung kepada jumlah yang diambil dan berbeza
- bagi setiap individu yang mengambilnya. Secara purata semakin kecil saiz atau pun
- berat badan seseorang itu, semakin kurang kafein yang diperlukan untuk menghasilkan kesannya. , banyak kesan kafein bergantung kepada jumlah yang diambil. Pengemar
- kopi selalunya memerlukan pengambilan yang tinggi untuk mencapai tahap kenikmatannya. Ini bermakna lebih banyak kafein yang diambil setiap hari maka lebih
- banyak yang diperlukan untuk mencapai tahap kenikmatannya.
- Kafein akan memasuki sistem tubuh setelah beberapa jam mengambilnya kemudian
- akan keluar menerusi urin. Kafein memberikan kesan berterusan ke atas tubuh kita
- selagi masih berada dalam darah. Jangka masa yang diperlukan oleh tubuh untuk
- menyahkan separuh daripada jumlah kafein yang diambil adalah dari beberapa jam
- hingga ke beberapa hari. Secara puratanyabagi orang dewasa, kesannya boleh dirasai selama lima hingga tujuh jam. Terdapat beberapa faktor yang melambat jangka
- hayat kafein dalam tubuh kita, antaranya seseorang yang mengambil ubat-ubatan, menghidap penyakit hati dan wanita mengandung.
- Oleh itu, bagi wanita mengandung pengambilan kafein hendaklah dikurangkan atau dihentikan sama sekali kerana kafein akan meningkatkan risiko keguguran dan ketidaksuburan. Ada juga bukti yang menunjukkan kafein boleh mengakibatkan
- kecacatan bayi sewaktu dilahirkan.
- Kafein boleh menyebabkan pesakit yang mengalami masalah jantung dan
- kegagalan saraf menjadi lebih teruk, dan kebanyakan pengguna tidak sedar keadaan
- ini boleh berlaku ke atas mereka.
- Kajian telah menunjukkan bahawa kafein memberi kesan seperti penggunaan dadah
- perangsang yang lain. Kafein cenderung untuk merangsang otak dan sistem saraf
- pusat kemudiannya bertindak ke atas jantung, pembuluh darah dan buah pinggang.
- Salah satu simtom yang biasa dihadapi oleh pengguna ialah dehidrasi (pengeluaran air
- terlalu banyak daripada badan menyebabkan badan kekurangan air). Walaupun anda menganggap dengan meminum air berkafein yang banyak badan dapat mengekalkan
- kandungan air tersebut tetapi kafein akan bertindak sebaliknya ke atas badan. Di sini
- kafein bertindak mempercepatkan penghadaman dan merangsang pengeluaran air kencing yang banyak.
- Dalam situasi begini adalah penting kepada remaja yang aktif bersukan dan gemar
- mengambil minuman berkafein agar meminum air yang tidak berkafein secukupnya bagi mengelakkan dehidrasi. Dengan pengambilan kafein juga akan menyebabkan badan kehilangan kalsium serta potassium dan ini akan menyebabkan kesakitan otot dan melambatkan masa untuk rehat selepas menjalani senaman. Bagi wanita dalam
- peringkat menopaus yang gemar mangambil minuman berkafein akan
- mempercepatkan lagi proses osteoporosis disebabkan kehilangan bahan-bahan
- mineral tersebut.
- Walaupun kesan kafein berbeza di antara seorang pengguna dengan pengguna yang
- lain, pengamal perubatan menasihatkan agar mengambil tidak lebih dari 100 mg
- kafein sehari,yakni lebih kurang satu cawan kopi sehari. Namun terdapat pelbagai
- saranan yang diutarakan oleh pelbagai pihak mengenai pengambilan kafein yang
- unggul. Walau apa pun saranan yang diutarakan mengenai pengambilan kafein yang
- unggul dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu sekiranya kita menghidap penyakit
- tertentu yang mungkin alah kepada kafein.
- Pengambilan pada dos 250 hingga 750mg kafein (dua hingga tujuh cawan kopi)
- boleh menyebabkan seseorang itu mengalami situasi cemas, letih, tidak nyenyak
- tidur, sakit kepala dan sakit perut. Tetapi pengambilan kafein akan meningkatkan
- rasa waspada dan meningkatkan rasa waspada dan meningkatkan penumpuan
- terhadap tugas. Namun,
- tidur juga akan terganggu, berasa lebih tenang dan mengurangkan rasa lesu.
- Jika kafein diambil lebih dari 750mg (tujuh cawan kopi) sehari akan menyebabkan
- sakit kepala, lekas marah, timbulnya rasa takut dan tidak dapat tidur (insomnia). Pengambilan dos yang tinggi juga akan menyebabkan kekejangan dan mungkin
- diikuti dengan maut.
Kesan jangka panjang
Ulser - Kafein dipercayai boleh mengakibatkan ulser kerana bahan ini merangsangkan
penghasilan asid dan peptin di dalam perut. Sekiranya diambil dalam jumlah yang
banyak boleh mengakibatkan perut rasa tidak selesa. Seseorang yang mengalami
masalah ulser dinasihatkan tidak mengambil kopi kerana akan menyebabkan ulser
menjadi lebih teruk. Tetapi, bukan kafein sahaja yang mengakibatkan terjadinya ulser.
Lebih banyak kajian perlu dijalankan untuk
membuktikan sama ada kopi berkafein dan kopi tanpa kafein boleh menyebabkan ulser.
Masalah Jantung – Terdapat bukti yang menunjukkan bahawa kafein boleh menyebabkan
denyutan jantung tak menentu (cardiac arrhythmia) kepada sesetengah orang. Biasanya
penghidap sakit jantung dinasihatkan tidak mengambil minuman berkafein sama sekali.
Walaupun demikian tiada bukti menunjukkan kafein adalah faktor penyebab sakit jantung.
Ketagih - Kafein boleh membuatkan seseorang itu menjadi ketagih. Jika individu berbabit
berhenti dari meneruskan pengambilan kafein, ia akan mengalami simtom pengunduran
(withdrawal symptoms) seperti sakit kepala. Simtom ini biasa dialami oleh penggemar
kopi dan sakit kepala ini akan hilang dengan sendirinya dalam masa satu hingga lima
hari atau ia akan sembuh semula dengan meminum kopi kembali atau mengambil ubat. Kebanyakan penggemar kopi yang cuba mengurangkan pengambilan kafein akan
mengalami rasa gementar, sakit-sakit, tidak berupaya untuk bekerja, lesu, mengantuk dan
sakit kepala.
Bagi membuang tabiat ketagihan kafein bukannya mudah. Cara yang berkesan adalah
mengurangkan pengambilan setiap hari. Amalkan minum air kosong yang banyak serta jus
buah-buahan dalam sajian harian anda.
Jenis Makanan & Minuman
|
Kandungan Kafein (mg)
|
Dos
|
Kopi Tapis/Saring
|
100 – 150
|
satu cawan
|
Kopi Segera
|
50 – 70
|
satu cawan
|
Teh
|
30 – 90
|
satu cawan
|
Teh Uncang
|
65
|
satu cawan
|
Kopi Nyah Kafein
|
1 – 6
|
satu cawan
|
Minuman Kola
|
72
|
360g
|
Soda Oren Sunkist
|
42
|
360g
|
Minuman Coklat Panas
|
5
|
satu cawan
|
Kek Coklat
|
20 – 30
|
satu potong
|
Ubat-ubatan
| ||
Ubat Migrain
|
100 mg/dos
| |
Analgesik
|
15 - 40 mg/dos
| |
Batuk/Selsema
|
15 – 125 mg/dos
|
Lepas ni berazam Tak mau bagi anak ubat selsema and batuk..
rupanya ada kafein.. patutlah lepas bagi dia lepak semacam je... lagi2
ubat batuk n selsema tu... YA ALLAH rase menyesalnya... Better Bagi anak suplemen yang bole mencegah penyakit dan meningkatkan imun anak2... Shaklee my choice !!! sbb pembuatanya yang teliti Tanpa Dadah dan
bahan kimia merbahaya.. Alhamdullilah ditemukan dengan satu2 nya
suplemen yg bebas drug!!!
p/s : kalo nak sangat minum Kopi carilah yang tanpa kafein .. Rasullulah
pun suka minum Kopi.. Tapi kopi yang bagaimana?? Kopi yang dimaksudkan
di sini adalah kopi dari biji kopi. Bukan kopi campuran atau kopi segera yang dihasilkan
dengan mencampurkan perbagai bahan. Berhati-hatilah mengambil kopi segera kerana khasiatnya tidaklah seperti yang diwar-warkan seperti yang diingatkan oleh beberapa
persatuan pengguna beberapa tahun lepas.
No comments:
Post a Comment